Mokuso

O Mokuso é realizado antes e depois da p´ratica para relaxar o corpo e limpar a mente de coisas negativas que afetam o crescimento espiritual. Sentados em Seiza (forma de saudação formal), os olhos devem se fechar e manter a cabeça erguida. Podemos nestes instantes liberar a energia que nos permite desemvolver em conjunto ao corpo e a mente. Antes do início da aula o praticante defe refletir e preparar-se para receber os ensinamentos que virão. Depois da aula deve relaxar-se dos exercícios do treino e armazenar internamente tudo que foi ensinado tanto física como espiritualmente.